흑마늘 효능의 핵심만 정리하여 안내해드립니다.
현대에 많은분들이 눈길을 차지하고어있는 흑마늘인데요 일반 마늘보다 더 수많은 항산화물질과 영양소를 차지하고 있어 건강에 좋다는 평가를 받고 있는것으로 알려져 있는데요 흑마늘은 일반 마늘과 다른것처럼 발효 궤도을 거치기 때문에 일반 마늘보다 매운맛이 좀 더 부드러우면서 향이 적은 특장점이 있습니다. 흑마늘 역시 과다한 섭취 시에는 좋지 않으므로 타당한 양을 섭취해야 하고요.
이런 흑마늘의 효능 및 복용법에 대하여서 따져보도록 합니다
흑마늘 효능-암예방에 도움
흑마늘에는 암 예방 효과가 있을수 있다는연구결과 있고요. 일부 연구결과에서는 흑마늘 추출물이 암 세포의 증식을 억누르는 효능를 보였다고 보고됐다하며 흑마늘 추출물이 암세포에 유해한 활성산소를 저하시키는 것으로 나타났어요. 그리하나, 이러한 연구결과는 아직 실험 스탭에서 진행되었으므로, 명료한 암의 효능에 대한 연구결과가 더더욱 필요합니다.
흑마늘 효능 -남성 성기능 강화
흑마늘에 효능으로는 남성분들의 정력 향상에 도와주는것으로 많이 알려져 있고요. 이는 남성분들이 흑마늘을 흡수하는 이유 중 1개이기도 합니다. 흑마늘은 정자 활동을 기운차게 하며 한예로는 기운도 체력도 없는 사람이 흑마늘을 섭식하면 눈에 띄게 좋은 효과를 볼수있다고 알려져 있다고 합니다. 거의 흑마늘을 흑마늘 진액 등으로 섭흡수하게 되고 있는데 이런식으로 먹는 것보다 발효후에 통으로 먹는 것이 한층 더 탁월하다고 하더라고요.
흑마늘 효능 - 혈당 제어
흑마늘에는 혈당 제어에도 효과가 좋으며 흑마늘에는 혈당을 조율하는 데 도움을 주는 갖가지 요소들이 있어 있어 당뇨병 예방과 케어에 효능적이고요 특히, 알리신은 인슐린 분비를 활성화하여 혈당 컨트롤을 하는 것으로 알려져 있다고 합니다
흑마늘 효능 -항산화 효과
흑마늘의 특징적인 효능이라고 할수있는 항산화 효과이라고 합니다. 흑마늘은 생마늘보다 항산화 효능가 굉장해게되기도 합니다. 젊고 좋은 세포를 생겨나는 산화 억제 물질 흑마늘은 유기 게르마늄과 셀레늄을 내포하고 있다고 하며 암예빵에 효능이 있는 것으로 알려져 있다고 하는데요. 이로 인하여암아 생마늘보다 흑마늘을 섭취하는 것이 더 효과가 굉장해서 흑마늘은 일반 마늘에 대조해서 굉장한 효능가 있다고 하는데 우리몸 내부에 마늘 성분의 흡수율이 암학회에서 추천하는 것의 10배나 됨으로써 흑마늘을 찾는 분들이 많다고 해요.
흑마늘 효능-항산화 작용
흑마늘은 일반생마늘보다 3배 이상 높은 항산화 효과를 소지하고 있어요. 알리신, 폴리페놀, 비타민C 등의 성분인데요, 이러한 성분들은 세포 손상을 대비하고 노화를 느리게하는 효염으로 건강한음식의 대표적이라고 할수있다고 합니다.
흑마늘 효능-소화 개선
흑마늘은 소화 개선에도 도와주는것으로 알려져 있다고 합니다. 흑마늘에는 소화 효소를 재촉하는 갖가지 영양성분들이 포괄되어 있어 소화 기능을 개선시키는데 효능을 미칩니다. 흑마늘은 위산 분비를 막아 소화 장애를 방예하는 것에도 상당히 실용적인것으로 확인되어집니다
흑마늘 효능 -혈관 건강
흑마늘은 혈관 건강 관리에 가장 좋은 효능을 차지하고는데요 흑마늘에 포함된 스테로이드 사포닌은 모세혈관을 확장시키고 혈액속에 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추며 아조엔이라 하는 성분이 중성지방의 축적을 자제하는 큰영향을 끼친다고 하는데 이를 바탕으로 혈관을 튼튼하게 보수할 수 있다고하는데요 혈관에 좋은 성분인 스코르펜, 셀레늄, 마그네슘, 등이 함유되어 있어 흑마늘을 꾸준하게 섭취하면 동맥경화, 심장병의 혈관질병의 예방 및 개선에 규칙적인 효능가 있고요.
흑마늘 효능-두뇌 건강
두뇌 건강 관리에 도움이 되는 흑마늘은 흑마늘속에 대량 내포되어있는 유황 화합물은 뇌 기능을 순조롭게 하는 뇌 신경 전파 물질인 아세틸콜린을 이 있다고 하는데 이것을 이용해서 뇌 기능을 각별히 많이 처리하는 분들에게 흑마늘을 섭취하면 뇌 기능이 촉진되고 기억력이 향상되며 알츠하이머병 예방에 좋은 효능를 볼 수 있는것으로 확인되어 집니다.
흑마늘 효능-기억력 향상에 도움
흑마늘에 내포된 성분들은 뇌세포를 증진시키고 혈액순환을 활발히 해주어 뇌 기능을 향상해 도와줍니다. 흑마늘은 뇌의 인지역량을 상승시키켜주는데 굉장히 탁월하다고.
흑마늘 효능 -뼈건강 유지
흑마늘에 성분이 우리몸의 뼈 건강에 도와주는것으로 알려져 있어요. 흑마늘에는 칼슘, 마그네숨, 인, 등의 미네랄 성분이 많은 양 포함되어있어서 일정기간적으로 드신다면 뼈 건강에 좋을것이라고 합니다.
흑마늘 효능에 대하여 알아보았습니다.